一天吃几个苹果为宜？ 一天吃几个槟榔为宜？

它富含丰富的维生素c。一般情况下一天吃一个到两个苹果是最好的。且在饭前半个小时吃，或者是在饭后半个小时吃是最好的。因为它不仅是一种低热量食物，还可以有利于身体营养物质的吸收。可以多吃一些其他种类的水果，对身体都是有好处的。
二、一天吃几个槟榔为宜？吃两颗为益。
槟榔它的原产地是马来西亚，目前在中国的产地主要有海南、台湾、云南、湖南等地，其中海南的槟榔是最多的，属于海南的特产之一，所以槟榔产地最好是应该就是海南了。
三、一天吃几个核桃为宜？一天只要吃两个核桃就可以了，毕竟核桃属于油性比较大的东西，虽然他对大脑有一定的好处，但也不要多吃，只要保证一天吃两个核桃，完全可以提供大脑的营养。
四、活珠子，一天吃几个为宜？可以根据自己喜好来吃，吃多少并没什么，不过要注意物及必反，什么好东西都要节制一点吃，觉得够了就好。
活珠子是六合民间一大补品，由六合地产农家草鸡蛋经过特殊工艺孵化至活体胚胎而成。具有养颜美容、保健补血等功效，其营养成分与普通鸡蛋相比，活珠子含有人体所需的8种氨基酸和婴幼儿所必需的2种氨基酸，促进婴幼儿大脑发育的牛磺酸增加近20倍，促进婴幼儿骨骼生长和防止老年骨质疏松所需的钙增加6倍多，其它营养成分均显著高于普通鸡蛋。而对人体不利的脂肪含量下降50％，胆固醇仅为原有的五分之一，实为理想的绿色食补佳品。
扩展资料：
活珠子是南京著名的特产，属金陵小吃，是当鸡蛋即将孵成一个生命但是又没有完全成形，蛋里面已经有了头、翅膀、脚的痕迹，这种亦鸡亦蛋的鸡蛋孵化物叫做"活珠子"。"活珠子"是经传统孵化发育而成的鸡胚胎，因其发育中囊胚在透视状态下形如活动的珍珠，故称"活珠子"。
五、山竹一天吃几个为宜？一天一个好，一天最多是3个左右，别过量呢。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素b1，b2，c4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
六、知了龟吃几个为宜？知了龟好吃但是皮硬不易消化，吃十个以内为宜。
七、生吃大枣一天吃几个最好？一天吃3-5个一元硬币大小的鲜红枣即可满足每日对维生素c的需求。常见的红枣的种类有鲜红枣、干红枣、蜜枣、脆枣等。
鲜红枣：鲜红枣富含维生素c、水分大、口感好。鲜红枣营养丰富，尤以碳水化合物和维生素 c 含量高，每100克鲜红枣中含维生素c 243毫克，比苹果、桃子等高100倍左右，因此，被称为“鲜活维生素 c丸”，每天5颗鲜红枣即可满足人体一天的维生素c需求，过量食用不容易消化。
八、香蕉一天吃几根为宜？最多吃2到3根。
香蕉中营养含量较为丰富，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钾、镁等营养物质，基本可以提供人体所需的营养含量。
九、腰果一天吃几粒为宜？腰果一天吃10-20粒即可。
腰果是一种肾形坚果，可以炒菜也可做药用，是着名的四大干果之一，腰果中含有大量脂肪和碳水化合物，吃起来甘甜，但是腰果的热量也是较高的，不建议一次吃太多腰果，一般一天吃10-20粒就够了。
十、孕妇吃红枣好吗、大枣一天吃几个最好？红枣含有大量的维生素a，维生素c，糖类，蛋白质，有机酸，多种钙以及氨基酸等丰富的营养成分，有养血安神，补中益气的作用，怀孕期间是可以吃红枣的，有利于补血，防止贫血，一天可以吃8个到10个左右，孕期的饮食种类要多样化，不能过于单一，以免影响到营养的摄入。